Fundamenty

Core training – niezbędnik każdego sportowca

Co to jest core training? Trening gimnastyczny stanowi absolutną podstawę każdego innego treningu – biegowego, siłowego, interwałowego, czy aerobowego. Głównym celem wykonywania treningu gimnastycznego jest poprawa koordynacji ruchowej, elastyczności i gibkości i przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich naszego ciała, które są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Trening zaaranżowany na wzmocnienie mięśni stabilizujących nasz organizm nosi […]

Fundamenty Trening

Jak bezpiecznie zamontować liny TRX?

System TRX – wiele możliwości działania System podwieszeń TRX podbił serca fanów zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej na całym świecie. Mordercze liny, posiadające wiele zastosowań, z powodzeniem wykorzystywane są przez amerykańskich żołnierzy. Korzystają z nich zawodowi sportowcy, ale też amatorzy treningu siłowego. Zawieszane są zarówno w siłowniach, jak i w domach. Kluczem do odpowiedniego […]