Zdrowie

Pościel – który materiał najlepszy na sen?

Zachowanie wysokiej jakości snu to coraz częstszy problem. Tymczasem to my sami w sposób naturalny możemy zadbać o zdrowy, głęboki sen. W tym wypadku kluczowe są proste nawyki jak odpowiednia ilość tlenu w pomieszczeniu, czy pościel z dobrego materiału. A skoro o pościeli mowa to należy powiedzieć, że nie każdy materiał pomoże nam dobrze zasnąć, […]

Zdrowie

Dolichocefalia u dziecka – czy to jest problem?

Doskonale wiemy jak delikatny jest układ kostny małego dziecka. Należy więc je chronić, a w szczególności, jego główkę, która pod wpływem silnego nacisku może być narażona na odkształcenia. Należy działać profilaktycznie, by nie dopuścić do trudnych do wyleczenia dolegliwości. Do jednej z nich zaliczana jest dolichocefalia. Pytanie, czy faktycznie jest niebezpieczna, oraz jak jej zapobiegać? […]

Zdrowie

Poduszki ergonomiczne, a nastolatki

Okres dojrzewania to ważny czas w życiu każdego człowieka. Zachodzą ciągłe zmiany nie tylko w sposobie patrzenia na świat, ale i przede wszystkim w ciele. Okres nastoletni wiąże się z nagłym wzrostem, który nierzadko prowadzi do wad postawy. Warto więc nie tylko z nimi walczyć, ale i im zapobiegać. W odpowiedzi na ten problem na […]

Zdrowie

Poduszki ortopedyczne dla mam

Ciało kobiety w czasie ciąży zmienia się każdego dnia. Choć jest to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu każdej kobiety to też jest czas w którym musi szczególnie na siebie uważać. Staje się odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale i prawidłowy rozwój swojego maleństwa. Przyszła mama musi więc jak najwięcej wypoczywać – i to zarówno […]

krótki sen
Zdrowie

Krótki sen zakłóca pracę organizmu

Każdy człowiek potrzebuje adekwatnej dawki snu, aby organizm mógł poprawnie funkcjonować. Jakie są dla nas najczęstsze skutki niewyspania? Zmęczony wzrok Zmęczony wzrok, podkrążone oczy to pierwsza i najbardziej widoczna oznaka, tego iż zarwaliśmy kawałek nocy. Jeśli ilość snu nie jest wystarczająca, wówczas widoczne są zmiany na skórze, zaś naczynia krwionośne przesuwają się pod najbardziej zewnętrzne […]

Zdrowie

Zdrowy kręgosłup to zdrowy sen

Poranne bóle i uczucie dyskomfortu w okolicach pleców, szyi i karku. Uczucie nie tylko nieprzyjemne, ale często może być początkiem trudnych do wyleczenia schorzeń. Ważne więc, by nie tylko nie bagatelizować tych objawów, ale możliwie im zapobiegać. Tym bardziej, że aktualnie na problemy z kręgosłupem cierpią coraz młodsi. W odpowiedzi na ten problem na rynku […]

Zdrowie

Zasady higieny snu

Wysoka jakość w czasie snu – to niestety sprawa o którą coraz trudniej nam zadbać. Tymczasem skutki niedoboru snu mogą być groźne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i życia. Cierpi bowiem nie tylko nasz kręgosłup, ale i układ krążenia, skóra, układ trawienny, pamięć, wzrok, czy samopoczucie psychiczne. Brak odpowiedniej ilości snu to też zwiększone […]

magnez
Zdrowie

Najlepsze źródła magnezu

Jednym z naturalnych źródeł magnezu są produkty zbożowe, a przede wszystkim kasza gryczana. Warto wymienić również warzywa strączkowe, szpinak, ser żółty, oraz owoce morza, czekoladę, kakao i banany. Magnez występuje również w owocach i warzywach, które to produkowane są w gospodarstwach ekologicznych. Jak wybierać produkty z największą ilością magnezu? Jeśli wybierasz produkty, w ten sposób […]

Zdrowie

Skutki niedoboru snu

Niedobór snu to problem coraz większej ilości osób. Zła dieta, ciągły stres, nienormowany czas pracy, czy choroby przewlekłe… To tylko niektóre powody. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy ze skutków jakie niesie niedobór snu. Co zatem grozi nam po kilku nie przespanych nocach? Bóle z samego rana Niedobór snu czego jest efektem jego złej jakości. […]

Zdrowie

Szałwia – w naturze siła

W dzisiejszych czasach wiele mówi się o zdrowym stylu życia. Dziś coraz trudniej bowiem zadbać nam o nasze ciało. Chemia to aktualnie nie tylko środki farmakologiczne, ale i produkty takie jak owoce, czy warzywa. A wszystko to odbija się na naszym zdrowiu. W tym celu warto sięgnąć po to co mamy od natury. Jednym z […]