pilates
Pilates

Pilates – dokładność ćwiczeń i efekty

Wielu z nas ma skłonności do tego, aby ćwiczyć tylko we własnym domu. Oszczędność pieniędzy, czasu, niechęć do pokazywania własnych wątpliwych umiejętności lub własnego ciała powoduje, że ćwiczymy w zaciszu własnego domu. W wielu przypadkach jest to słuszne, ale nie w odniesieniu do ćwiczeń pilates. Dlaczego? Powodem ku temu jest fakt, że owe ćwiczenia wymagają zachowania bardzo dużej dokładności. Wprawdzie mamy do czynienia z ćwiczeniami bardzo prostymi, które nie wymagają wielkiej wiedzy ani też umiejętności. Niemniej jednak owa wiedza na temat każdej pozycji, dokładność jej wykonywania jest czymś kluczowym.

Filmy instruktażowe?

Można oczywiście sugerować się różnymi filmami instruktażowymi, ale ryzyko niewłaściwego ćwiczenia jest spore. Tym samym przynajmniej kilka razy warto jest wziąć udział w zorganizowanych zajęciach pilates w jakimś klubie fitness. W wielu przypadkach osoby biorące w nich udział nie rezygnują z kontynuacji i nie przechodzą na indywidualne ćwiczenia w domu. Ma to również znaczenie w kontekście stosowanego sprzętu. Do domu trudno jest zakupić chociażby reformer. Jego cena dla wielu osób jest zaporowa, ale dla klubu fitness na pewno nie. Specjalne łóżko do pilates pozwala na wykonanie znacznie większej ilości ćwiczeń, a tym samym na uzyskanie znacznie większych i lepszych efektów w znacznie krótszym czasie. Tak więc jeśli zajęcia pilates, to pod okiem instruktora. Dzięki niemu zachowana będzie pełna dokładność, co będzie miało przełożenie na odczuwalne rezultaty wykonywanych ćwiczeń.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *