sport a stres
Trening

Sport, a stres

Temat, który bez wątpienia warto podejmować. Stres jest bowiem jednym z tych czynników, które współcześnie bardzo wyraziście dają się odczuć, są bardzo mocno widoczne. Oczywiście tutaj nie można mówić o owym stresie jako o czymś pozytywnym, ponieważ może mieć on bardzo zgubny wpływ na ludzkie zdrowie. Tymczasem współczesny człowiek jest w bardzo dużej mierze poddany […]

kontrologia pilates
Pilates

Pilates – sposób na zdrowie i piękną sylwetkę

Pilates nie jest niczym z innej bajki, czymś wymyślonym dzięki nowoczesnym technologiom, a jednak ten rodzaj ćwiczeń fizycznych można jak najbardziej nazwać rewolucyjnym. W oparciu o szereg przemyśleń, o szereg badań, jeszcze w pierwszej połowie XX wieku Joseph oraz Clara Pilates stworzyli coś, co miało na celu pomóc wielu osobom mającym problemy ze zdrowiem, uzyskać […]

jazda na wrotkach
Trening

Dlaczego warto jeździć na wrotkach

Jazda na wrotkach to zdecydowanie sport dla każdego. Są znacznie bezpieczniejsze niż rolki, gdyż rozstawienie kół sprawia, iż są stabilniejsze i trudniej w nich o stracenie równowagi. Świetnie sprawdzają się dla dzieci, które mogą towarzyszyć rodzicom w takich przejażdżkach. Jest to bez wątpienia świetne rozwiązanie na spędzanie wiosennych czy letnich popołudni zwłaszcza, gdy pogoda zachęca […]

sport
Trening

Sport w codzienności

Nie można mówić o dobrym samopoczuciu na co dzień, nie można mówić o witalności, o dobrym zdrowiu jeżeli nie ma w naszej codzienności obecnej aktywności fizycznej. Jest to oczywiście pojęcie bardzo szerokie. Bynajmniej jednak nie chodzi tutaj o zawodowe uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej, ponieważ to rządzi się zupełnie odrębnymi prawami. Aktywność fizyczna  Mówiąc o obecności […]

odżywki sportowe
Fundamenty

Wpływ odżywek sportowych na zdrowie

Stosowanie suplementów diety dla sportowców, różnego rodzaju odżywek stało się obecnie czymś popularnym, można powiedzieć, że czymś naturalnym. W treningu fizycznym mogą nam one pomóc w osiągnięciu celu, ale wartym zadania pytaniem staje się w tym momencie także to czy owe odżywki nie mają negatywnego wpływu na nasze zdrowie? Jeśli mowa jest o typowych odżywkach […]

pilates
Pilates

Pilates- właściwa metoda ćwiczeń

Bóle pleców doskwierają bardzo wielu współczesnym ludziom. Wynika to z nieprawidłowego trybu prowadzonego życia. Problem nierozwiązany będzie się pogłębiał. Sięganie po niewłaściwe metody to również aspekt, który nie pozwoli pozbyć się okreslonych problemów zdrowotnych. Lekarstwem na bóle pleców są ćwiczenia pilates. System ćwiczeń stworzony już w początkach XX wieku jest doskonałą odpowiedzią na problemy z […]

sport a dziecko
Trening

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zdrowie

Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe zachowanie zdrowia. Fakt ten jest w zasadzie niepodważalny. Większość ludzi jest tego zupełnie świadoma, jednak mimo wszystko unika tego jak może. Zawsze są ważniejsze rzeczy do zrobienia niż pójście na spacer czy wykonanie kilka prostych ćwiczeń w domu. Jest to szczególnie niepokojące zjawisko, gdyż dotyczy już dzieci w wieku […]

pilates
Pilates

Pilates – sport na różne dolegliwości

Trening pilates nie jest żadną nowością, ponieważ tak naprawdę jest on znany już od początków XX wieku. To właśnie wówczas Jospeh Pilates stworzył system ćwiczeń mający na celu pomóc w uzyskaniu poprawy zdrowia osobom po różnych kontuzjach, tancerzom. Obecnie pilates zyskał miano ćwiczeń prostych, ale efektywnych. Dlatego też jednocześnie są to ćwiczenia o bardzo dużej […]

pilates
Pilates

Dla kogo są ćwiczenia pilates?

Pilates to nazwa, która w naszej rzeczywistości funkcjonuje z dużym powodzeniem. Ćwiczenia fizyczne, które cieszą się sporą popularnością i jest ona jak najbardziej słuszna. Dlaczego? Powodów ku temu jest co najmniej kilka. PIlates to ćwiczenia, które minimalizują ryzyko kontuzji, naciągnięcia mięśni, skręcenia stawów, innych urazów mechanicznych. Zalet tej formy aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Do […]

pilates
Pilates

Skąd się wziął pilates?

Pilates to sposób na aktywność fizyczną. Jeden z wielu sposobów, ale niewątpliwie również jeden z bardziej korzystnych sposobów na zdrowie i na zadbanie o siebie. Mimo, że współcześnie mamy do czynienia z bardzo dużą popularnością tego rodzaju ćwiczeń fizycznych, to jednak tak naprawdę pilates jest powszechnie znany od bardzo dawna. Jego początki sięgają wieku XX, […]