mak
Dieta

Mak i jego właściwości

Właściwości maku są znane już od czasów starożytności. Nie od dziś wiadomo, że można z niego wytwarzać narkotyki. Jest też obecnie dodatkiem do leków uspokajających, stosuje się go jako dodatek do potraw. Z masy makowej piecze się makowca, szczególnie w okresie świąt jest on jednym z najpopularniejszych wypieków. Stosuje się go także do wyrobu kutii […]

poduszki do siedzenia
Zdrowie

Dla kogo poduszki do siedzenia?

Specjalistyczne poduszki ortopedyczne do siedzenia cieszą się obecnie coraz większym zainteresowaniem. Z jednej strony może to cieszyć, ponieważ mamy większą świadomość odnoszącą się do naszego zdrowia, ale z drugiej strony będziemy mówili o tym, że coraz większa grupa osób odczuwa poważne problemy zdrowotne związane z kręgosłupem. Kręgosłup a styl życia Ból kręgosłupa wynika ze złego […]

poduszki do siedzenia
Zdrowie

Czy warto korzystać z poduszek do siedzenia?

Pomimo faktu, że właśnie zakupiliśmy wygodny fotel, w naszym samochodzie używamy tradycyjnych podkładek, to jednak z czasem może dopaść nas ból pleców. Dzieje się tak dlatego, że nawet na najwygodniejszym siedzeniu nasz kręgosłup nie odpoczywa, a wręcz przeciwnie wciąż pracuje. Identyczna sytuacja jest w czasie kiedy śpimy na niewłaściwie dobranej poduszce. W efekcie dotyka nas […]

pilates
Trening

Pilates – czy każdy może ćwiczyć?

O ćwiczeniach pilates mówi się, że są bardzo uniwersalne, że może je wykonywać praktycznie każdy, że wyłączeń mamy tutaj bardzo niewiele, ale jednakże z drugiej strony musimy to podkreślić, że owe wyłączenia istnieją i nie można o nich nie wspomnieć, nie można na nie nie wskazać. Jak najbardziej jest to forma treningu, która może nam […]

rolowanie mięśni
Zdrowie

Czym jest rolowanie?

Znamy zapewne powiedzenie, że ktoś został wyrolowany i bynajmniej na pewno nie możemy tego pojęcia postrzegać w kategoriach pozytywnych. Niemniej jednak my wskażemy na rolowanie jako coś jak najbardziej o wydźwięku pozytywnym. Czym zatem jest owo rolowanie, o którym mowa jest w tym miejscu? Chodzi nam o specjalistyczny masaż specjalistycznymi wałeczkami, specjalistycznymi rolkami wykonanymi z […]

poduszki medyczne
Zdrowie

Ciesz się zdrowym kręgosłupem

Każdy z nas, kto chociaż raz odczuwał ból i dyskomfort kręgosłupa, doskonale wie, że ból ten może pojawić się nagle i być bardzo dokuczliwy. Kręgosłup podtrzymuje całą konstrukcję naszego ciała, dlatego musimy w szczególny sposób o niego dbać i troszczyć się. Niestety często jest tak, że po prostu go zaniedbujemy. Interesujemy się zdrowiem naszego kręgosłupa […]

zdrowie seksualne
Zdrowie

Zdrowie seksualne, intymne

Seks jest elementem naszej codzienności, który daje wiele satysfakcji, przyjemności, który jest każdemu z nas bardzo potrzebny. Musimy w tym miejscu zaznaczyć, że seks jest nie tylko niezbędny do tego, aby móc mówić o posiadaniu własnego potomstwa, ale równocześnie też spełnia on bardzo wiele innych funkcji. Regularny stosunek seksualny jest związany z lepszym krążeniem, z […]

stres
Zdrowie

Wpływ stresu na zdrowie

Mówiąc o zdrowiu, zasadniczo mamy na myśli sferę fizyczną. Tymczasem warto także zadbać o zdrowie psychiczne, o jego aspekt psychiczny. Mówiąc o tym aspekcie, należy podkreślić, że jest ono szczególnie istotne dzisiaj, że nasze zdrowie psychiczne jest narażone na wiele negatywnych czynników. Stres współcześnie Przede wszystkim mamy współcześnie do czynienia ze zwiększoną ilością stresu, na […]

Odchudzanie dla zapracowanych
Pozostałe

Odchudzanie dla pochłoniętych pracą – 7 metod

Mówią, że odchudzanie jest dla tych, co mają czas. Czas rozprawić się z tym mitem. Przedstawiamy 7 sposobów, które mogą włączyć do codziennego rytmu dnia nawet Ci najbardziej zapracowani. 1. Zmiana warty w szufladach i kuchennych szafkach Brak czasu często równa się szybkim, nieprzemyślanym zakupom – nie ma kiedy zjeść czegoś porządnego, więc pozostaje sięgnięcie […]