Poduszki ortopedyczne polecane są współcześnie przez lekarzy i fizjoterapeutów, ponieważ pozwalają nam na komfortowy sen. Śpiąc na poduszce medycznej z całą pewnością lepiej wypoczywamy a jednocześnie dbamy o swój kręgosłup. Rano budzimy się wypoczęci i bez bólu. Na rynku istnieje ogromna ilość poduszek medycznych, różniących się od siebie nie tylko nazwą, ale i parametrami. Warto […]
Podstawą każdego dnia jest zdrowy i komfortowy sen. Wielu z nas ma jednak obecnie problemy ze snem, nie jesteśmy wstanie zapewnić sobie odpowiedniego komfortu, mamy problemy które przekładają się na bezsenność. Tym samym rano budzimy się niewypoczęci, z bólem głowy, kręgosłupa i nie mamy ochoty, aby podjąć swoje codzienne obowiązki. Oznacza to, że trudno nam […]
Pilates to bardzo niewymagająca forma aktywności fizycznej. Czy aby jednak na pewno? Z jednej strony warto wskazać na to, iż nie ma tutaj konieczności posiadania dużych umiejętności, ale z drugiej strony warto jest wskazać na ćwiczenia z udziałem specjalistycznego sprzętu. Ten sprzęt może być bardzo różnorodny, bardzo urozmaicony. Można wykorzystywać różnego rodzaju piłki, różnej wielkości […]
