Aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią życia każdego z nas. Niestety w dzisiejszym świecie nie zawsze jest to możliwe, albowiem szybki tryb życia powoduje, że nie mamy czasu dla siebie, ani dla naszych dzieci. Przyczyną tego może być brak zainteresowania sportem już u kilkulatków, co oczywiście nie jest dobrą wiadomością. Musimy zdać sobie sprawę z […]
Ciało kobiety w czasie ciąży zmienia się każdego dnia. Choć jest to jeden z najpiękniejszych okresów w życiu każdej kobiety to też jest czas w którym musi szczególnie na siebie uważać. Staje się odpowiedzialna nie tylko za siebie, ale i prawidłowy rozwój swojego maleństwa. Przyszła mama musi więc jak najwięcej wypoczywać – i to zarówno […]
Z jednej strony należy mówić o tym, że pilates to bardzo proste ćwiczenia, nie wymagają żadnych dużych umiejętności, wiedzy ani doświadczenia, ale z drugiej strony należy wskazać na to, że mamy do czynienia z bardzo zróżnicowanymi modelami ćwiczeń. W odniesieniu do osób początkujących lub też tych, którzy nie chcą nadmiernie się męczyć, podstawowe ćwiczenia mogą […]
