Pilates to bardzo niewymagająca forma aktywności fizycznej. Czy aby jednak na pewno? Z jednej strony warto wskazać na to, iż nie ma tutaj konieczności posiadania dużych umiejętności, ale z drugiej strony warto jest wskazać na ćwiczenia z udziałem specjalistycznego sprzętu. Ten sprzęt może być bardzo różnorodny, bardzo urozmaicony. Można wykorzystywać różnego rodzaju piłki, różnej wielkości […]
Mikrobiom to wszystkie mikroorganizmy żyjące w naszym organizmie. Są to zdrowe bakterie, bez których człowiek nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Organizm ludzki współpracuje z bakteriami, których łączna waga to aż dwa kilogramy. Znajdują się one między innymi w przewodzie pokarmowym, układzie moczowo- płciowym, jamie ustnej oraz skórze, gdzie ich skupisko jest największe. Czym jest […]
Na łąkach i w ogrodach pojawiają się już pierwsze mlecze – mniszki lekarskie, które są bardzo bogate w witaminy i składniki mineralne co sprawia, że na pewno warto wykorzystać je w kuchni. Z mniszka można zrobić zarówno sałatkę, nalewkę, wino, zupę a nawet smakowity koktajl. Sposoby na mniszka w kuchni Mniszek lekarski może być w […]
