W jakiej pozycji spać przy nadciśnieniu?
Zdrowie

W jakiej pozycji spać przy nadciśnieniu?

Odpowiednia jakość snu jest jednym z kluczowych elementów wpływających na zdrowie człowieka. W tym względzie niezwykle istotnym elementem jest właściwe ułożenie do snu. Odpowiednia pozycja jest kluczowa do tego, aby móc mówić o dobrym zdrowiu oraz dobrym samopoczuciu. Niewłaściwa pozycja w trakcie snu może przyczynić się do: bóli kręgosłupa, bóli karku, problemów żołądkowych, przyspieszeniu procesów […]

Spanie z nogami w górze
Zdrowie

Spanie z nogami w górze

Siedzący tryb pracy. Dziś to styl życia większości z nas. Szybko jednak odbija się na naszym zdrowiu. Przez długotrwałe siedzenie cierpi nie tylko nasz kręgosłup, ale i m.in. układ trawienny, czy układ krążenia i to właśnie na nim się dziś skupimy. W tym przypadku bowiem można pomóc działając profilaktycznie zarówno w ciągu dnia, jak i […]