Aktualności

badania profilaktyczne
Zdrowie

Dlaczego powinniśmy badać się regularnie?

Czujemy się zdrowo, jesteśmy pełni energii, pełni sił i wydaje się nam, że możemy przenosić góry. Można zatem zapytać po co mielibyśmy się badać, po co poddawać różnym badaniom? Okazuje się, że w rzeczywistości wykonywanie różnych badan ma swój głęboki sens. Jaki? Z jednej strony jeśli jesteśmy w pewnej grupie ryzyka, jeśli w naszej rodzinie […]

grypa
Zdrowie

Czy warto zaszczepić się przeciwko grypie?

Grypa nie jest zwykłym przeziębieniem, które mija po siedmiu dniach. Jest to choroba, wywołana przez wirusy grypy typu A i B. Choroba atakuje drogi oddechowe, a jednocześnie wywołuje gorączkę, ból mięśni, a także pojawia się uczucie zmęczenia. Objawy mogą się radykalnie nasilić, jeżeli nie zastosujemy prawidłowego leczenia. Kiedy zbagatelizujemy grypę może nieść ona ze sobą […]

witamina D
Zdrowie

Witamina D i jej właściwości

Witamina D najczęściej kojarzona jest ze zdrowymi i mocnymi kośćmi, a także z profilaktyką krzywicy i osteoporozy. Niewielu z nas jednak wie, że witamina D zapobiega również choroby krążenia, cukrzycę, a nawet raka. Witamina D powinna znaleźć się również w diecie osób, które chcą nieco schudnąć, ponieważ pozytywnie wpływa na przemianę materii. Czym jest witamina […]

natto
Zdrowie

Natto, czyli soja sfermentowana

Każdy z nas zna soję i jej pozytywne dla zdrowia właściwości. Jednakże niewielu z nas zna natto, czyli soję o charakterze sfermentowanym. Rzec można że jest to kuzynka fasoli, której właściwości zdrowotne zostały odkryte niedawno. Jakie właściwości dla naszego organizmu ma natto? Czy warto je włączyć w codzienną dietę? Natto zdrowa kuzynka fasoli Natto to […]

kawa
Zdrowie

Kawa – prawda i fałsz

Kawa znana jest od wieków, jako napój który pobudza nas i dodaje energii. Na jej temat krąży jednak wiele opinii, zarówno pozytywnych, jak negatywnych. Zastanówmy się, które z nich są prawdziwe i czy kawę można uznać za zdrową? Kawa uzależnia Panuje przekonanie, że kawa, a w zasadzie zawarta w niej kofeina, uzależnia. Jak jednak dowodzą […]

Jak trenować

Aktualności

badania profilaktyczne
Zdrowie

Dlaczego powinniśmy badać się regularnie?

Czujemy się zdrowo, jesteśmy pełni energii, pełni sił i wydaje się nam, że możemy przenosić góry. Można zatem zapytać po co mielibyśmy się badać, po co poddawać różnym badaniom? Okazuje się, że w rzeczywistości wykonywanie różnych badan ma swój głęboki sens. Jaki? Z jednej strony jeśli jesteśmy w pewnej grupie ryzyka, jeśli w naszej rodzinie […]

grypa

Czy warto zaszczepić się przeciwko grypie?

witamina D

Witamina D i jej właściwości

natto

Natto, czyli soja sfermentowana

Inline
Inline