Aktualności

poduszki ortopedyczne
Zdrowie

Zdrowy sen to prawidłowe funkcjonowanie

Zdrowy sen jest potrzebny by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Obecnie zła dieta, stres, nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz gorzej śpimy. Dodatkowo wybierając nieadekwatny materac czy poduszkę cierpi w czasie snu nasz kręgosłup. Na rynku mamy znaczną ilość poduszek ortopedycznych. To one zadbają o komfort naszego snu i o kręgosłup. Co to jest poduszka ortopedyczna? Poduszka […]

śmierć łóżeczkowa
Zdrowie

Nagła śmierć łóżeczkowa -jak chronić dziecko?

Nagła śmierć łóżeczkowa, zwana też zespołem nagłego zgonu niemowląt to jeden z największych koszmarów jaki może spotkać rodziców. Dlaczego może wystąpić nagły zgon dotychczas zdrowego niemowlaka? W jaki sposób zapobiec tejże tragedii? Czym jest nagła śmierć łóżeczkowa? Nagła śmierć łóżeczkowa współcześnie stanowi 30% nieoczekiwanych zgonów niemowląt.  Pomimo, że w porównaniu do wcześniejszych lat wskaźnik ten […]

masa mięśniowa
Trening

Budujesz masę? Przygotuj się na ciężkie wyzwanie!

Marzeniem wielu mężczyzn jest posiadanie umięśnionej sylwetki. Budowa muskulatury jest jednak zadaniem trudnym, wymagającym i czasochłonnym. Niewielu Panów jest w stanie mu sprostać. Podczas budowania masy mięśniowej mężczyźni zwykle skupiają się na treningu. Wielu Panów zapomina o bardzo ważnej roli odżywiania i suplementacji. W dzisiejszej publikacji pragniemy przedstawić zasady odżywiania i wspomagania diety odpowiednimi odżywkami. […]

dieta dla mózgu
Dieta

Dieta na doskonałą pamięć

To co jemy ma ścisły związek na to jakimi zdolnościami umysłowymi się wyróżniamy. Tym samym jeśli pomimo upływu lat chcemy wyróżniać się doskonała pamięcią i koncentracją warto zapewnić organizmowi odpowiednią dozę witamin i minerałów. Jakie jedzenie jest odpowiednie dla prawidłowej pracy mózgu? Wpływ diety pamięć Niezwykle ważne znaczenie dla naszej pamięci i pracy mózgu ma […]

Uwaga na kontuzje kolana
Trening

Uwaga na kontuzje kolana!

Do najczęstszych urazów stawów podczas uprawiania sportu dochodzi w kolanie. Nadwrażliwość stawu, zerwane lub naciągnięte wiązadła, niefortunne zwichnięcia rzepki czy łąkotki to urazy, które mogą doprowadzić nawet do trwałego zaprzestania aktywnego sportu. Poza ogromnym bólem, zesztywnieniem stawu, uruchomienia tymczasowego zgięcia kolana przyczyny mogą być dużo poważniejsze. W najgorszym wypadku może dojść do zabiegu chirurgicznego, w […]

Jak trenować

Aktualności

poduszki ortopedyczne
Zdrowie

Zdrowy sen to prawidłowe funkcjonowanie

Zdrowy sen jest potrzebny by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Obecnie zła dieta, stres, nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz gorzej śpimy. Dodatkowo wybierając nieadekwatny materac czy poduszkę cierpi w czasie snu nasz kręgosłup. Na rynku mamy znaczną ilość poduszek ortopedycznych. To one zadbają o komfort naszego snu i o kręgosłup. Co to jest poduszka ortopedyczna? Poduszka […]

śmierć łóżeczkowa

Nagła śmierć łóżeczkowa -jak chronić dziecko?

masa mięśniowa

Budujesz masę? Przygotuj się na ciężkie wyzwanie!

dieta dla mózgu

Dieta na doskonałą pamięć

Inline
Inline