Podstawą dobrej formy jest regularny trening. Bywają jednak dni kiedy trudno się do niego zmotywować na przykład z powodu kiepskiej pogody, złego nastroju albo przemęczenia pracą. Na blogu http://ankawirtualnakolezankafit.blogspot.com/2014/11/co-moze-pomoc-ci-sie-zmotywowac-kiedy.html znalazłam ciekawe porady na temat motywacji. Kilkoma z nich chcę się z Wami podzielić.
Obrazy mobilizują
Większość ludzi to wzrokowcy, dlatego warto namawiać samą siebie do ćwiczeń patrząc na fajne fotki fit, szczególnie zdjęcia osób, które osiągnęły swoje treningowe cele. Możesz też sama zrobić sobie zdjęcie po treningu i w trudniejszych chwilach przypomnieć sobie, jak smakuje sukces!
Nie trenuj sama
Warto ćwiczyć z osobą, z którą czujesz się swobodnie i dobrze. W razie potrzeby będziecie się wzajemnie motywować. Jeśli akurat nie masz takiej osoby pod ręką, może ją zastąpić głos ulubionego artysty, czy zespołu. Słuchawki na uszach podczas ćwiczeń to naprawdę dobre rozwiązanie. A więc do dzieła. Trzymam za Was kciuki!
