Witamina D u sportowców stymuluje syntezę białek w komórkach mięśniowych. Na pewno w kontekście sportowców owo zjawisko syntezy jest bardzo istotne. Wszakże to właśnie owo zjawisko jest pomocne w budowaniu masy mięśniowej. Ponadto również witamina D jest odpowiedzialna za zwiększoną produkcję testosteronu, co także jest istotnym elementem w procesie treningowym. To tylko wybrane z korzyści […]
Odra to częsta choroba wieku dziecięcego. Wywoływana jest przez wirus i zapaść na nią mogą nawet niemowlęta w wieku od 6 miesiąca życia, które nie zostały poddane szczepieniu. Co kilka lat mamy do czynienia z epidemią odry, dlatego warto wiedzieć, jakie są jej objawy a także jak leczy się chorobę. Odra u dzieci niemalże odchodzi […]
Nie każdy miał szczęście nauczyć się pływać jako szkrab. Nic straconego! Umiejętność pływania można posiąść w każdym wieku.
