Lubisz biegać bez względu na porę roku i pogodę. Jeśli pada śnieg, temperatura spada poniżej zera a jednak masz ochotę iść pobiegać, musisz zwrócić uwagę na to jaki wybrać strój do biegania. Oczywiście musimy wybrać taki ubiór aby zarówno nie przegrzać jak i nie wychłodzić naszego organizmu. Jaki jest najlepszy sprzęt do biegania?
Wybierz idealny strój do biegania
W zimie biegaj z czapką
Jaką czapkę wybrać do biegania zimą?
Strój do biegania zimą należy kompletować z głową, dlatego od głowy warto zacząć. Zimą koniecznie trzeba chronić uszy i zatoki. Choć teoria, że przez głowę ucieka najwięcej ciepła co jakiś czas jest obalana, nie ulega wątpliwości, że to najbardziej ukrwiona część ciała, a między czaszką a skórą jest mało tkanki tłuszczowej stanowiącej naturalną ochronę przed zimnem.
Ubranie na „cebulkę”
Bardzo popularnym sposobem ubierania się jest wśród sportowców „na cebulkę”. Czy jest to dobre rozwiązanie? Oczywiście, że tak, ponieważ zasada trzech warstw sprawi, że pot szybko zostanie odprowadzony na zewnątrz. Dodatkowo taki strój jest bardzo praktyczny, ponieważ kiedy jest nam za gorąco możemy po prostu zdjąć jedną z warstw.
