Im jest się starszym tym trudniej zadbać o kondycje fizyczną. Osoby w podeszłym wieku są szczególnie narażone na wszelkiego rodzaju kontuzje, czy urazy. Jeszcze poważniej wygląda kwestia, gdy mamy do czynienia z takimi dolegliwościami jak zawał serca, czy udar mózgu. Wtedy to niezwykle ważny jest możliwie jak najszybszy powrót do chociażby częściowej (jak i często […]
Maj jest miesiącem szczególnie trudnym dla alergików, ponieważ okres pylenia jest w pełni. Najczęściej w maju pylą wczesnokwitnące trawy, babka i szczaw. Dodatkowo mogą uczulać nas również drzewa a przede wszystkim dąb i sosna. Alergicy mogą borykać się również z pyłkiem wydzielanym przez pokrzywę. Jeżeli ty również borykasz się z alergią, sprawdź, na jakie pyłki […]
Ćwiczyć może każdy. Szczególnie warto zadbać o aktywność sportową osób starszych, dzięki której wzmocni ona serce, przywróci równowagę, a także zwiększy siły, doda energii i witalności. Seniorzy powinni więc nie tylko spacerować z kijkami, ale również poleca się pływanie i aerobik wodny. Jakie ćwiczenia powinni wykonywać seniorzy? Osoby starsze, które zaczynają uprawiać sport, powinny pamiętać, […]
