Przepuklina dysku międzykręgowego, zwana również dyskopatią, to schorzenie, w którym jądro miażdżyste przemieszcza się poza pierścień włóknisty, wywierając nacisk na nerwy kręgosłupa. Objawy przepukliny dysku międzykręgowego obejmują ból pleców, drętwienie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz zmniejszoną jakość życia. W artykule przedstawione zostaną naturalne sposoby łagodzenia objawów przepukliny dysku międzykręgowego, które mogą pomóc pacjentom w […]
Co to jest core training? Trening gimnastyczny stanowi absolutną podstawę każdego innego treningu – biegowego, siłowego, interwałowego, czy aerobowego. Głównym celem wykonywania treningu gimnastycznego jest poprawa koordynacji ruchowej, elastyczności i gibkości i przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich naszego ciała, które są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Trening zaaranżowany na wzmocnienie mięśni stabilizujących nasz organizm nosi […]
Problemy ze snem, z zasypianiem mogą de facto dotknąć każdego. Są osoby, które potrafią szybko zasnąć i tym osobom można zazdrościć. Są osoby, którym jednak sprawić to może sporo problemów. Brak odpowiedniej ilości godzin przeznaczonych na sen, brak dobrej jakości snu powodują, że ucierpieć na tym może zdrowie danego człowieka. Dlatego też należy postarać się […]
