alkohol a dieta
Dieta

Alkohol a dieta

Kto raz na jakiś czas nie lubi napić się jakieś wina dla rozluźnienia? Kto dla towarzystwa nie wypije jednego lub dwóch piwek? A może wódeczka czy drink, bo jest okazja? No właśnie. Ale czy to aby jest dobre i zdrowe dla nas i naszego organizmu? O konsekwencjach alkoholowych słyszymy bardzo często. Już nas nie dziwi fakt pijanego kierowcy. Słyszy się o tym bowiem bardzo dużo. Przyjrzyjmy się jednak bliżej. Alkohol jest zdecydowanie wrogiem szczupłej sylwetki przez wzgląd na swoją kaloryczność, a przy tym są to puste kalorie. Jednak odkładanie się tkanki tłuszczowej nie jest jedynym problem.

Dlaczego nie warto pić alkoholu?

Picie alkoholu zakłóca pracę naszego metabolizmu, przez co możemy mieć problem, żeby schudnąć. Możemy wręcz jeszcze przytyć. W pierwszej kolejności wątroba stara się pozbyć procentów, gdyż uznaje je za truciznę. To powoduje zaprzestanie trawienia innych substancji i tycie. Dodatkowo alkohol potęguje głód, co za tym idzie, mamy ochotę jeść niekoniecznie zdrowe przekąski. Do tego odwadnia nasz organizm. Co jednak najlepiej pić? Najlepiej pić jasne alkohole. A dlaczego? Im są jaśniejsze tym posiadają mniej kalorii. To jest prosta zasada. Generalnie można także samemu komponować alkohole i decydować, co dostarczymy naszemu organizmowi. Warto zatem zrezygnować ze słodzonych napoi z dodatkiem kolorowych trunków. Wybierajmy do nich również świeże i zdrowe dodatki, jak mięta, limonka, truskawki, woda gazowana. Pamiętajmy, że nie musimy sobie odmawiać wszystkiego, jednak musimy przy tym zachować wiadomy umiar.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *