Mobilność bioder Standardowa aktywność fizyczna podzielona jest na kilka podstawowych czynników – trening siłowy, trening aerobowy, odżywianie, regeneracja. Dla osób uprawiających sport są to elementy życia codziennego. Mało osób ma świadomość tego jak kluczowa jest mobilność bioder, którą z powodzeniem moglibyśmy, a nawet powinniśmy dodać do naszej rutyny treningowej. Dzięki stosowaniu ćwiczeń poprawiających mobilność bioder […]
Przepuklina dysku międzykręgowego, zwana również dyskopatią, to schorzenie, w którym jądro miażdżyste przemieszcza się poza pierścień włóknisty, wywierając nacisk na nerwy kręgosłupa. Objawy przepukliny dysku międzykręgowego obejmują ból pleców, drętwienie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz zmniejszoną jakość życia. W artykule przedstawione zostaną naturalne sposoby łagodzenia objawów przepukliny dysku międzykręgowego, które mogą pomóc pacjentom w […]
Nadwaga oraz otyłość to zjawiska, które w bardzo dużym stopniu wpływają zarówno na zdrowie fizyczne jak również i na zdrowie psychiczne człowieka. Nie ulega wątpliwości, że oba te zjawiska w głównej mierze wynikają z prowadzenia niewłaściwego trybu życia codziennego. Niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej to elementy, to czynniki, które wpływają właśnie na pojawienie się owych […]
