Ćwiczyć może każdy. Szczególnie warto zadbać o aktywność sportową osób starszych, dzięki której wzmocni ona serce, przywróci równowagę, a także zwiększy siły, doda energii i witalności. Seniorzy powinni więc nie tylko spacerować z kijkami, ale również poleca się pływanie i aerobik wodny. Jakie ćwiczenia powinni wykonywać seniorzy? Osoby starsze, które zaczynają uprawiać sport, powinny pamiętać, […]
Miażdżyca to bardzo poważna choroba, która prowadzi do trwałych uszkodzeń organizmu, a w efekcie również do śmierci danej osoby. Ważne jest jednak to, że miażdżyca daje objawy bardzo wcześnie, a tym samym można ją rozpoznać oraz skutecznie zapobiegać jej rozwojowi. Objawy miażdżycy jednak nie muszą być jednoznaczne, mogą pozostawać niezauważone. Dlatego też potrzeba jest pewnej […]
W naszym organizmie niezwykle ważną rolę gra układ odpornościowy, zwany również immunologicznym. Chroni on nasz organizm przed substancjami szkodliwymi i zakażeniami. Mało jednak kto zdaje sobie sprawę, że o sile i mocy układu immunologicznego decyduje to, jakie pokarmy spożywamy. Jak dieta wpływa na odporność? Pokarm jaki spożywamy codziennie wpływa na fakt, w jaki sposób pracuje […]
