Chcesz, aby Twój trening siłowy przynosił w szybkim czasie zadowalające rezultaty? Twoim celem jest szybki przyrost masy mięśniowej, a jednocześnie zwiększenie wytrzymałości i siły? To wszystko jest jak najbardziej do osiągnięcia i to w bezpieczny i kontrolowany sposób! Jak to zrobić? Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku zasad, aby spełnić swoje marzenia o idealnej budowie ciała. […]
Z jednej strony ćwiczenia wykonywane na siłowni mogą dać nam bardzo wiele pozytywnych efektów. Z drugiej jednakże strony jeśli mówimy o skutecznym pozbywaniu się nadmiernej ilości kilogramów czy też o skutecznym budowaniu rzeźby swoich mięśni, to elementem niezbędnym wcale nie będą skomplikowane i wyczerpującej ćwiczenia na siłowni. W tym miejscu bowiem warto przypomnieć przyrząd, który […]
Sezon na grypę i przeziębienia mamy w pełni. Dla wielu osób ciekawym i poszukiwanym tematem są informacje dotyczące wzmacniania odpornosci. Oczywiście wiele z nich sprowadza się do diety bogatej w warzywa i owoce, z naciskiem na cebulę, czosnek i imbir. Istnieje jednak jeszcze jeden sposób, który jest przyjemny dla ciała i duszy. Pilates. Skuteczny impuls […]
