Sen to jeden z głównych elementów wpływających na zdrowie człowieka. Brak wystarczającej ilości godzin przeznaczonych na sen oraz odpoczynek skutkuje obniżeniem odporności, rozwojem różnych chorób oraz złym samopoczuciem. Nie wystarczy położyć się i przespać wystarczającej ilości godzin. Bardzo istotnym elementem jest podłoże, na którym śpimy. Wygodny materac to podstawa, a poza tym istotnym elementem jest […]
Ciąża jest oczywiście bardzo radosnym okresem, w którym jednak ciało kobiety potrafi sprawić wiele kłopotów i psikusów. Można i należy mówić o pewnych dolegliwościach, które niewątpliwie będą kobiecie w tym czasie towarzyszyć. Nie należy się na owe dolegliwości godzić, ale można sobie z nimi radzić. Między innymi należy wskazać na bóle kręgosłupa, na niemożność uzyskania […]
Aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią życia każdego z nas. Niestety w dzisiejszym świecie nie zawsze jest to możliwe, albowiem szybki tryb życia powoduje, że nie mamy czasu dla siebie, ani dla naszych dzieci. Przyczyną tego może być brak zainteresowania sportem już u kilkulatków, co oczywiście nie jest dobrą wiadomością. Musimy zdać sobie sprawę z […]
