Sezon na grypę i przeziębienia mamy w pełni. Dla wielu osób ciekawym i poszukiwanym tematem są informacje dotyczące wzmacniania odpornosci. Oczywiście wiele z nich sprowadza się do diety bogatej w warzywa i owoce, z naciskiem na cebulę, czosnek i imbir. Istnieje jednak jeszcze jeden sposób, który jest przyjemny dla ciała i duszy. Pilates. Skuteczny impuls […]
Wzrok mamy tylko jeden. To naturalne, że wraz z upływem czasu będziemy mieli do czynienia z pogorszeniem jakości widzenia. Oczywiście w przypadku niektórych osób dobrą jakość wzroku można zachować bardzo długo, ale są osoby, które są w tym względzie obciążone genetycznie i w pewnym momencie będą prawdopodobnie mieć do czynienia z różnymi chorobami wzroku. Jednakże […]
Jeżeli chcemy uzyskać piękną sylwetkę ciała, kondycję, a także masę mięśniową, trenujemy często i długo. Wówczas to nasz organizm poddawany jest bardzo dużym obciążeniom, zaś my oczekujemy, że nasza forma oraz masa mięśniowa szybko wzrośnie. Niestety, często zdarza się, że kiedy realizujemy nasze plany treningowe, wówczas czujemy wciąż narastające zmęczenie. Można uznać to przetrenowaniem i […]
