Każdy z nas zdaje sobie sprawę z faktu, jak ogromną rolę w procesie budowania masy mięśniowej odgrywa właściwie zbilansowana dieta. Jednak nawet najbardziej zdyscyplinowane osoby mają czasem ochotę na przysłowiowe „małe co nieco”. Po jakie przekąski sięgnąć, aby później nie żałować zaprzepaszczonych efektów treningu? Jajko na twardo Jajka na twardo to jedna z najtańszych, najprostszych […]
Poduszki ortopedyczne polecane są współcześnie przez lekarzy i fizjoterapeutów, ponieważ pozwalają nam na komfortowy sen. Śpiąc na poduszce medycznej z całą pewnością lepiej wypoczywamy a jednocześnie dbamy o swój kręgosłup. Rano budzimy się wypoczęci i bez bólu. Na rynku istnieje ogromna ilość poduszek medycznych, różniących się od siebie nie tylko nazwą, ale i parametrami. Warto […]
Maszyny czy wolne ciężary? Trening siłowy wykonywany może być zarówno na wolnych ciężarach, jak i maszynach przeznaczonych do ćwiczeń. Obie metody są efektywne, aby osiągnąć jednak pełnię możliwości warto zainteresować się korzyściami płynącymi z trenowania zarówno na maszynach, jak i na wolnych ciężarach. Trening na maszynach Siłownia to miejsce, w którym znajdziemy liczne przyrządy przeznaczone […]
