Jeszcze niedawno VO₂ max interesował głównie zawodowych biegaczy, kolarzy i trenerów przygotowania motorycznego. Wynik pojawiał się po teście w masce, w laboratorium pełnym kabli, monitorów i urządzeń analizujących każdy oddech. Dziś liczbę oznaczoną jako VO₂ max możesz zobaczyć na zwykłym zegarku sportowym. Czasem rośnie po kilku tygodniach regularnego biegania. Czasem spada po chorobie, nieprzespanych nocach […]
Wanilia jest jedną z najdroższych przypraw, jednakże jej wysoka cena wynika nie tylko z doskonałego smaku ale i wyjątkowych właściwości zdrowotnych. Wanilia to wyjątkowy smak, aromat, a także właściwości zdrowotne, co sprawia, że chętnie stosujemy ją w kuchni. Nie wolno jednak mylić cukru waniliowego z wanilinowym, ponieważ jest on szkodliwy. Wanilia – ceniona przyprawa Wanilia […]
Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe zachowanie zdrowia. Fakt ten jest w zasadzie niepodważalny. Większość ludzi jest tego zupełnie świadoma, jednak mimo wszystko unika tego jak może. Zawsze są ważniejsze rzeczy do zrobienia niż pójście na spacer czy wykonanie kilka prostych ćwiczeń w domu. Jest to szczególnie niepokojące zjawisko, gdyż dotyczy już dzieci w wieku […]
