Co to jest core training? Trening gimnastyczny stanowi absolutną podstawę każdego innego treningu – biegowego, siłowego, interwałowego, czy aerobowego. Głównym celem wykonywania treningu gimnastycznego jest poprawa koordynacji ruchowej, elastyczności i gibkości i przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich naszego ciała, które są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Trening zaaranżowany na wzmocnienie mięśni stabilizujących nasz organizm nosi […]
Zdrowy kręgosłup jest bardzo istotnym elementem dla zdrowia. Niestety, ale współczesny człowiek w dużej mierze odczuwa skutki prowadzenia niewłaściwego trybu życia, co ma swoje przełożenie także na ból kręgosłupa. Ból kręgosłupa to dolegliwość, z którą boryka się bardzo wiele osób i dotyczy coraz szerszej grupy społeczeństwa. Ma to swoje przełożenie na nastrój, na jakość snu, […]
Uczucie senności i zmęczenia może towarzyszyć podwyższonemu ciśnieniu krwi. Wysokie ciśnienie krwi może powodować zmęczenie, a także wpływać na jakość snu, co może prowadzić do uczucia senności w ciągu dnia. Podwyższone ciśnienie krwi zazwyczaj nie daje objawów, dlatego często nazywane jest „cichym zabójcą”. Jednak w niektórych przypadkach mogą wystąpić objawy, takie jak bóle głowy, zawroty […]
