aronia
Dieta

Właściwości zdrowotne aronii

Często bardzo małe i niepozorne owoce czy nawet pestki skrywają duże bogactwo składników odżywczych oraz witamin bardzo wartościowych dla naszego organizmu. Warto zatem przyjrzeć się sokowi z aronii, a jeszcze lepiej mieć go przez cały rok w domu. Owoce te są bowiem bogate w witaminy oraz związki roślinne, wpływające bardzo korzystnie na nasz organizm. Przede […]

pestki arbuza
Dieta

Właściwości zdrowotne pestek arbuza

Na letnie upały nie ma nic lepszego jak świeży arbuz, który wpływa pozytywnie na nasz organizm. Dzięki temu, że w większości składa się z wody, jest w stanie świetnie ugasić nasze pragnienie. Jednak jak się ma sprawa pestek? Niejednego z nas z pewnością denerwuje ich wybieranie. Warto jednak wspomnieć, że pestki są jadalne i mają […]

odchudzanie
Dieta

Skutecznie się odchudzać – czyli jak zadbać o efekty?

Odchudzić się nie jest trudno. Wystarczy drastycznie ograniczyć ilość spożywanych posiłków, wystarczy się głodzić i po kilku dniach mamy efekty gwarantowane. To jednakże na pewno nie jest właściwy sposób. W tym momencie bowiem można być pewnym tego, że po okresie intensywnego odchudzania nastąpi bardzo szybko powrót do poprzedniej wagi, a nawet można mówić o jeszcze […]

kmin rzymski
Dieta

Kmin rzymski a zdrowie

Kmin rzymski powszechnie znany także jak kumin bardzo często może być mylony z kminkiem. Nie jest to jednak jedno i to samo. Zdecydowanie się różnią, różnią się również właściwościami. Kumin to przyprawa, która pochodzi z Egiptu. Swoje zastosowanie znalazła zarówno w lecznictwie jak i w kuchni. Obecnie jest uprawiany w Turcji, Indiach, Iranie oraz Maroku, […]

cukier
Zdrowie

Jak obniżyć poziom cukru w organizmie?

W sytuacji gdy twój poziom cukru przewyższa zalecaną normę w organizmie, warto zastosować kilka zmian żywieniowych, aby go szybko i skutecznie obniżyć. Dzięki temu iż obniży się poziom glukozy we krwi nie będziemy narażeni na ryzyko wystąpienia cukrzycy. Podwyższony poziom cukru Z całą pewnością podwyższony poziom cukru jest pierwszym sygnałem, że gospodarka węglowodanowa w organizmie […]

oczy
Zdrowie

Dbajmy o oczy

Licznego rodzaju promieniowanie, które wytwarzają telefony, komputery, laptopy, notebooki, telewizory, spawarki i inne urządzenia może powodować znaczne osłabienie naszego wzroku. Wiadomo, jest on bardzo ważnym narządem do poznawania świata, więc warto zadbać o niego jak najlepiej przez całe nasze życie. Jest wiele powodów, przez które może się osłabić. Często genetyka również ma na to wpływ, […]

alkohol a dieta
Dieta

Alkohol a dieta

Kto raz na jakiś czas nie lubi napić się jakieś wina dla rozluźnienia? Kto dla towarzystwa nie wypije jednego lub dwóch piwek? A może wódeczka czy drink, bo jest okazja? No właśnie. Ale czy to aby jest dobre i zdrowe dla nas i naszego organizmu? O konsekwencjach alkoholowych słyszymy bardzo często. Już nas nie dziwi fakt […]

odchudzanie
Dieta

Zdrowe odchudzanie

Odchudzanie jest tematem, który bez wątpienia znajduje się na ustach bardzo wielu osób. Sposobów na odchudzanie na pewno możemy znaleźć bardzo wiele, aczkolwiek rzeczywistość pokazuje, że nie jest to takie proste i nie jest to takie skuteczne jakby się mogło wydawać. Mówiąc o odchudzaniu, przede wszystkim należy bowiem wskazać na to, że tenże proces powinien […]

Dieta czyli najważniejsze jest pożywienie
Dieta

Dieta czyli najważniejsze jest pożywienie

Ludzie skłonni są do popadania ze skrajności w skrajność. Najpierw jest objadanie się niezdrowymi rzeczami, przysłowiowe hulaj dusza, jedz pij i popuszczaj pasa, a potem następuje opamiętanie (najczęściej wraz ze skurczeniem się garderoby) i czas diety-cud. Monotonne diety Zapewne większość słyszała o takich wynalazkach jak dieta cytrynowa, dieta kapuściana i dziesiątkach innych tego typu wynalazków. […]

Dieta na redukcję wagi
Dieta

Dieta na redukcję wagi

Wielu z nas marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Podejmujemy intensywne treningi, trzymamy się restrykcyjnych diet. Niestety, efekty często są po prostu rozczarowujące. Aby przyspieszyć pojawienie się rezultatów decydujemy się na dalsze cięcia kalorii i dołożenie kolejnych obciążeń. Takie działanie może jednak przynieść wyłącznie szkody. W rzeczywistości to dieta w głównej mierze wpływa na formę naszego […]