Trening pilates nie jest żadną nowością, ponieważ tak naprawdę jest on znany już od początków XX wieku. To właśnie wówczas Jospeh Pilates stworzył system ćwiczeń mający na celu pomóc w uzyskaniu poprawy zdrowia osobom po różnych kontuzjach, tancerzom. Obecnie pilates zyskał miano ćwiczeń prostych, ale efektywnych. Dlatego też jednocześnie są to ćwiczenia o bardzo dużej […]
BCAA oraz kreatyna to bez wątpienia jedne z najważniejszych a zarazem najbardziej popularnych elementów szeroko rozumianej suplementacji kulturystycznej, i to zarówno wśród doświadczonych zawodników, jak i pośród początkujących adeptów pracy na rozbudową i kształtowaniem swojej sylwetki. Jednak zwłaszcza osoby początkujące bardzo często nie zdają sobie sprawy, że zarówno kreatyna jak i aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA) występują […]
Walka z otyłością w dzisiejszych czasach to poważny problem. Problemy z nadwagą uznaje się za jedną z poważniejszych chorób XXI wieku, i nie jest to nic zaskakującego. Z jej powodu spotkamy się z wieloma powikłaniami jak problemy z sercem czy cukrzyca typu 2. Patrząc na to, jak wielu osobom zrzucenie kilogramów przychodzi z ogromną ciężkością […]
