Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe zachowanie zdrowia. Fakt ten jest w zasadzie niepodważalny. Większość ludzi jest tego zupełnie świadoma, jednak mimo wszystko unika tego jak może. Zawsze są ważniejsze rzeczy do zrobienia niż pójście na spacer czy wykonanie kilka prostych ćwiczeń w domu. Jest to szczególnie niepokojące zjawisko, gdyż dotyczy już dzieci w wieku […]
Suplement diety nie zastąpi prawidłowego zbilansowanego odżywania się dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Wiele osób rozpoczynając swoje życie fit, sięga po różnego typu suplementy, których na rynku jest szeroki wybór, zapominając o diecie. Jest to znaczący błąd, ponieważ jak sama nazwa wskazuje, suplementy diety powinny stanowić uzupełnienie codziennego menu. Suplementy a odżywianie Nawet najlepszy suplement, gdy […]
Ćwiczymy mięśnie brzucha, bicepsy, tricepsy, ale to nie są wszystkie partie mięśni, na które powinniśmy zwrócić uwagę. Wiele osób zwraca uwagę na mięśnie pleców. W jaki sposób? Przede wszystkim dzięki ćwiczeniom na mięśnie pleców można mówić o wyższej oraz smuklejszej sylwetce ciała, możemy mówić o większym zarysowaniu owych mięśni. Poza tym dzięki owym ćwiczeniom będziemy […]
