Skakankę większość z nas kojarzy z dzieciństwa. Warto jednak wiedzieć, że trening ze skakanką to doskonały sposób na ujędrnienie ciała, wyszczuplenie brzucha czy wyrzeźbienie nóg. Nic zatem dziwnego, że czołowi trenerzy fitnessu zalecają codzienne skakanie. Jak zacząć trenować ze skakanką? Zapytaliśmy o to eksperta. Jak trenować na skakance? Skakanie na skakance, jak donoszą eksperci, to […]
Odchudzanie jest tematem, który bez wątpienia znajduje się na ustach bardzo wielu osób. Sposobów na odchudzanie na pewno możemy znaleźć bardzo wiele, aczkolwiek rzeczywistość pokazuje, że nie jest to takie proste i nie jest to takie skuteczne jakby się mogło wydawać. Mówiąc o odchudzaniu, przede wszystkim należy bowiem wskazać na to, że tenże proces powinien […]
Zdrowie jest bardzo ważnym aspektem, który szeroko jest podkreślany. Dbałość o zdrowie wymaga zachowania pewnych elementów, wdrożenia ich do codzienności. Mowa jest o zdrowiu, unikaniu stresu, o aktywności fizycznej. Odnosząc się do tego ostatniego aspektu, chcemy wskazać na pilates jako na jedną z bardziej korzystnych dla zdrowia form ćwiczeń fizycznych. Dlaczego pilates? Przede wszystkim należy […]
