Maszyny czy wolne ciężary? Trening siłowy wykonywany może być zarówno na wolnych ciężarach, jak i maszynach przeznaczonych do ćwiczeń. Obie metody są efektywne, aby osiągnąć jednak pełnię możliwości warto zainteresować się korzyściami płynącymi z trenowania zarówno na maszynach, jak i na wolnych ciężarach. Trening na maszynach Siłownia to miejsce, w którym znajdziemy liczne przyrządy przeznaczone […]
Pilates to ćwiczenia, które zyskały w dobie współczesnej ogromną popularność. Każdy, kto brał udział w takich zajęciach, zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele korzyści można dzięki tym ćwiczeniom uzyskać. Z jednej strony mowa jest o poprawie zdrowia, o poprawie wyglądu. Z drugiej strony natomiast mowa jest także o uniknięciu różnych naprężeń, które mogą wystąpić […]
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym aspektem związanym ze zdrowiem człowieka. Jeśli owej aktywności fizycznej nie ma obecnej w naszej codzienności, to wówczas nasz organizm na pewno będzie to odczuwał w sposób negatywny. Aktywność fizyczna ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie naszego układu krążenia. Tym samym jeśli ktoś chce mieć zdrowe serce, to powinien zadbać o ruch […]
