Przysiady nie są może ćwiczeniem zbyt oryginalnym, za to doskonale wzmacniają mięśnie nóg. To doskonały początek treningu. Powinniśmy wykonywać je techniką ATG, która swoją nazwę wzięła od uroczego angielskiego hasła ass to grass.
Czerniak jest jednym z najniebezpieczniejszych złośliwych nowotworów skóry. Jego wczesne wykrycie i odpowiednie leczenie zwiększa szansę wyzdrowienia aż do dziewięćdziesięciu procent. Do czynników ryzyka należą między innymi długotrwałe przebywanie na ostrym słońcu, słoneczne opatrzenia, a zwłaszcza jeśli miały miejsce przed ukończeniem dwunastego roku życia i towarzyszyły im różne powikłania. Duże znaczenie mają również predyspozycje genetyczne […]
Wielu z nas marzy o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Podejmujemy intensywne treningi, trzymamy się restrykcyjnych diet. Niestety, efekty często są po prostu rozczarowujące. Aby przyspieszyć pojawienie się rezultatów decydujemy się na dalsze cięcia kalorii i dołożenie kolejnych obciążeń. Takie działanie może jednak przynieść wyłącznie szkody. W rzeczywistości to dieta w głównej mierze wpływa na formę naszego […]
