Przysiady nie są może ćwiczeniem zbyt oryginalnym, za to doskonale wzmacniają mięśnie nóg. To doskonały początek treningu. Powinniśmy wykonywać je techniką ATG, która swoją nazwę wzięła od uroczego angielskiego hasła ass to grass.
Współcześnie na rynku istnieje ogromna ilość różnorodnych poduszek, które polecane są do stosowania wśród dzieci. Jednakże nie każdą z nich można określić mianem medycznej, co skutkuje iż dziecko nie ma adekwatnych warunków do spania. W jaki sposób wybrać poduszkę dla dziecka, aby nie tylko zapewnić mu komfortowy sen ale również w pełni zadbać o jego […]
Jednym z naturalnych źródeł magnezu są produkty zbożowe, a przede wszystkim kasza gryczana. Warto wymienić również warzywa strączkowe, szpinak, ser żółty, oraz owoce morza, czekoladę, kakao i banany. Magnez występuje również w owocach i warzywach, które to produkowane są w gospodarstwach ekologicznych. Jak wybierać produkty z największą ilością magnezu? Jeśli wybierasz produkty, w ten sposób […]
