Każdy z nas zdaje sobie sprawę z faktu, jak ogromną rolę w procesie budowania masy mięśniowej odgrywa właściwie zbilansowana dieta. Jednak nawet najbardziej zdyscyplinowane osoby mają czasem ochotę na przysłowiowe „małe co nieco”. Po jakie przekąski sięgnąć, aby później nie żałować zaprzepaszczonych efektów treningu? Jajko na twardo Jajka na twardo to jedna z najtańszych, najprostszych […]
W sytuacji gdy twój poziom cukru przewyższa zalecaną normę w organizmie, warto zastosować kilka zmian żywieniowych, aby go szybko i skutecznie obniżyć. Dzięki temu iż obniży się poziom glukozy we krwi nie będziemy narażeni na ryzyko wystąpienia cukrzycy. Podwyższony poziom cukru Z całą pewnością podwyższony poziom cukru jest pierwszym sygnałem, że gospodarka węglowodanowa w organizmie […]
Nadwaga oraz otyłość to zjawiska, które w bardzo dużym stopniu wpływają zarówno na zdrowie fizyczne jak również i na zdrowie psychiczne człowieka. Nie ulega wątpliwości, że oba te zjawiska w głównej mierze wynikają z prowadzenia niewłaściwego trybu życia codziennego. Niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej to elementy, to czynniki, które wpływają właśnie na pojawienie się owych […]
