Kawa znana jest od wieków, jako napój który pobudza nas i dodaje energii. Na jej temat krąży jednak wiele opinii, zarówno pozytywnych, jak negatywnych. Zastanówmy się, które z nich są prawdziwe i czy kawę można uznać za zdrową? Kawa uzależnia Panuje przekonanie, że kawa, a w zasadzie zawarta w niej kofeina, uzależnia. Jak jednak dowodzą […]
Nie każdy trening fizyczny jest związany tylko i wyłącznie z samymi korzyściami. Poza tym niejedna forma owego treningu jest tak skonstruowana, że tak naprawdę możemy mówić o dużych trudnościach, o konieczności posiadania określonej kondycji oraz określonych umiejętności. Inaczej jest w odniesieniu do pilates. Tutaj mówimy o formie aktywności fizycznej, w której nie ma nic skomplikowanego. […]
Niedobór snu to problem coraz większej ilości osób. Zła dieta, ciągły stres, nienormowany czas pracy, czy choroby przewlekłe… To tylko niektóre powody. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy ze skutków jakie niesie niedobór snu. Co zatem grozi nam po kilku nie przespanych nocach? Bóle z samego rana Niedobór snu czego jest efektem jego złej jakości. […]
