Szukasz dobrego sposobu na odchudzanie? Próbowałeś wielu diet, ale jakoś przy żadnej nie wytrzymałeś dłużej niż kilka w porywach do kilkunastu dni? Moda na diety rzeczywiście w ostatnich czasach rozkręciła się na maksa – jednak może warto przyjrzeć się jeszcze innej możliwości. Mam na myśli trochę zapomniane i przykryte coraz to bardziej wymyślnymi dietami – […]
Sen jest niezwykle istotnym elementem w życiu każdego człowieka, a zwłaszcza w odniesieniu do małych dzieci. Dlatego w szczególności do tych najmłodszych należy zadbać o dobrą jakość oraz ilość snu dobowego. Przede wszystkim to w trakcie snu wydzielana jest największa ilość hormonu wzrostu. Prawidłowy wzrost dziecka jest zatem bezpośrednio uzależniony właśnie od jakości jego snu. […]
Każdy człowiek potrzebuje adekwatnej dawki snu, aby organizm mógł poprawnie funkcjonować. Jakie są dla nas najczęstsze skutki niewyspania? Zmęczony wzrok Zmęczony wzrok, podkrążone oczy to pierwsza i najbardziej widoczna oznaka, tego iż zarwaliśmy kawałek nocy. Jeśli ilość snu nie jest wystarczająca, wówczas widoczne są zmiany na skórze, zaś naczynia krwionośne przesuwają się pod najbardziej zewnętrzne […]
