Włosy mogą dodawać bardzo wiele blasku, mogą dodawać szyku, dodawać urody. Jednakże bardzo istotnym elementem jest właściwa dbałość o włosy. W jaki sposób zatem należy dbać o swoje włosy? Oczywiście podstawą jest mycie włosów, aczkolwiek bynajmniej nie chodzi o to, aby myć włosy każdego dnia. Jak dbać o włosy? Czasem trzeba włosom dać odpocząć, a […]
Cukrzyca to jedno z najbardziej powszechnych schorzeń przewlekłych na świecie. Jej wpływ na długość i jakość życia to temat, który nurtuje zarówno pacjentów, jak i ich bliskich. Czy cukrzyca rzeczywiście skraca życie? Odpowiedź na to pytanie jest złożona i zależy od wielu czynników, w tym od tego, jak dobrze choroba jest kontrolowana. Wpływ cukrzycy na […]
O tym, jak przygotować dobry plan treningowy, już Wam pisałem. Okazuje się, że jednym z najbardziej zaniedbywanych elementów takich planów jest regeneracja mięśni. Przy treningu wytrzymałościowym przerwy pomiędzy ćwiczeniami powinny trwać nawet 72 godziny.
