Odpowiednia jakość snu jest jednym z kluczowych elementów wpływających na zdrowie człowieka. W tym względzie niezwykle istotnym elementem jest właściwe ułożenie do snu. Odpowiednia pozycja jest kluczowa do tego, aby móc mówić o dobrym zdrowiu oraz dobrym samopoczuciu. Niewłaściwa pozycja w trakcie snu może przyczynić się do: bóli kręgosłupa, bóli karku, problemów żołądkowych, przyspieszeniu procesów […]
Pilates to nazwa, która w naszej rzeczywistości funkcjonuje z dużym powodzeniem. Ćwiczenia fizyczne, które cieszą się sporą popularnością i jest ona jak najbardziej słuszna. Dlaczego? Powodów ku temu jest co najmniej kilka. PIlates to ćwiczenia, które minimalizują ryzyko kontuzji, naciągnięcia mięśni, skręcenia stawów, innych urazów mechanicznych. Zalet tej formy aktywności fizycznej jest bardzo wiele. Do […]
Zdrowie to jeden z tych elementów, o który powinniśmy dbać w szczególny sposób. Wszakże mamy je tylko jedno. Taka jest jednak teoria. W praktyce wielu ludzi nie przykłada wystarczającej uwagi do jakości zdrowia dopóki ono nie zacznie szwankować. Jednym z istotnych elementów wpływających na zdrowie człowieka jest sen oraz odpoczynek. Dlatego też należy bardzo dużą […]
