Related Articles
Gonartroza – objawy i leczenie
Gonartroza to choroba, która potocznie zwana jest zwyrodnieniem stawów kolanowych. Jej przyczyną mogą być przebyte urazy, ale jednocześnie też może być ona uwarunkowana zaburzeniami osi kończyny dolnej. Najczęściej można o owej chorobie mówić przy takich kontuzjach jak uszkodzenie łąkotki stawu kolanowego, uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego lub tylnego czy też przy złamaniu przez stawowym w rejonie […]
Jak dbać o wzrok?
Wzrok mamy tylko jeden. To naturalne, że wraz z upływem czasu będziemy mieli do czynienia z pogorszeniem jakości widzenia. Oczywiście w przypadku niektórych osób dobrą jakość wzroku można zachować bardzo długo, ale są osoby, które są w tym względzie obciążone genetycznie i w pewnym momencie będą prawdopodobnie mieć do czynienia z różnymi chorobami wzroku. Jednakże […]
Trzymaj sztangę poprawnie
Wiele osób wyciskających na klatkę, podciągających na drążku, czy wiosłujących sztangą, zastanawia się nad właściwym chwytem. Ja polecam ten, gdzie kciuk znajduje się po tej samej stronie sztangi, co pozostałe palce. Znany jest on jako „małpi chwyt”.