Masz problem z porannym wstawaniem? Rankiem często włączasz drzemki, zdarza Ci się zasypiać do szkoły czy pracy? Przeczytaj kilka porad, dzięki którym szybko rozbudzisz się i z radością będziesz wkraczać w każdy nowy dzień. Problemy ze wstawanie Problemy ze wstawaniem następują najczęściej jesienią oraz zimą. Wówczas słońce wstaje później a nam po prostu nie chce […]
Mamy do czynienia z szybkim tempem życia i wieloma wymaganiami wobec współczesnego człowieka. To na pewno nie ułatwia codziennej dbałości o siebie, o własne zdrowie. Niewątpliwie można zauważyć zjawisko, które polega na obniżeniu ludzkiej koncentracji oraz pogorszeniu ludzkiej pamięci. Tymczasem wymagania wciąż są wysokie. W jaki sposób można zatem sprawić, aby owa pamięć oraz koncentracja […]
Wysoka jakość w czasie snu – to niestety sprawa o którą coraz trudniej nam zadbać. Tymczasem skutki niedoboru snu mogą być groźne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i życia. Cierpi bowiem nie tylko nasz kręgosłup, ale i układ krążenia, skóra, układ trawienny, pamięć, wzrok, czy samopoczucie psychiczne. Brak odpowiedniej ilości snu to też zwiększone […]
