Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak poprawić elastyczność swojego kręgosłupa i poczuć się lepiej w swoim ciele? Pilates to odpowiedź. Ten kompleksowy system ćwiczeń, stworzony przez Josepha Pilatesa, to nie tylko sposób na zbudowanie mięśni i poprawę postawy, ale również droga do lepszego samopoczucia i równowagi. W tym artykule pokażemy Ci, jak regularne ćwiczenia pilates mogą […]
Poduszek ortopedycznych jest na współczesnym rynku bardzo wiele. Istnieje wiele firm, które zajmują się ich tworzeniem, a następnie sprzedażą. Tym samym nie każda poduszka jest dla nas dobrym wyborem. Zanim zdecydujemy się na konkretny model powinniśmy dobrze przemyśleć swój wybór i sprawdzić jakie poduszka powinna spełnić oczekiwania. Nowoczesne poduszki kontra poduszki tradycyjne Poduszki ortopedyczne to […]
Mimo, że mówi się o pewnych środkach, które w cudowny sposób powodują utratę pewnej ilości zbędnych kilogramów, to jednakże w rzeczywistości jest to droga na skróty, która nie powoduje żadnych pozytywnych i trwałych zmian. Aby móc mówić o skutecznym odchudzaniu, potrzeba jest zastosowania dwóch podstawowych elementów. Mowa jest zarówno o odpowiednim sposobie odżywiania na co […]
