Related Articles
Mobilność bioder, a sprawność fizyczna
Mobilność bioder Standardowa aktywność fizyczna podzielona jest na kilka podstawowych czynników – trening siłowy, trening aerobowy, odżywianie, regeneracja. Dla osób uprawiających sport są to elementy życia codziennego. Mało osób ma świadomość tego jak kluczowa jest mobilność bioder, którą z powodzeniem moglibyśmy, a nawet powinniśmy dodać do naszej rutyny treningowej. Dzięki stosowaniu ćwiczeń poprawiających mobilność bioder […]
Jak rzucić palenie?
Okazuje się, że każda nawet nieudana próba porzucenia nałogu nikotynowego jest dla naszego organizmu bardzo ważna. Nawet jeżeli chcemy porzucić papierosy, jednakże po pewnym czasie znów powracamy do nałogu, jest to istotna część dla skutecznego efektu porzucenia tytoniu. Dla wielu z nas porażka w walce z papierosami jest klęską, jednakże to doświadczenie, które bardzo wiele […]
Spokojny sen dziecka – jak o niego zadbać?
Sen jest niezwykle istotnym elementem w życiu każdego człowieka, a zwłaszcza w odniesieniu do małych dzieci. Dlatego w szczególności do tych najmłodszych należy zadbać o dobrą jakość oraz ilość snu dobowego. Przede wszystkim to w trakcie snu wydzielana jest największa ilość hormonu wzrostu. Prawidłowy wzrost dziecka jest zatem bezpośrednio uzależniony właśnie od jakości jego snu. […]