Stosowanie suplementów diety dla sportowców, różnego rodzaju odżywek stało się obecnie czymś popularnym, można powiedzieć, że czymś naturalnym. W treningu fizycznym mogą nam one pomóc w osiągnięciu celu, ale wartym zadania pytaniem staje się w tym momencie także to czy owe odżywki nie mają negatywnego wpływu na nasze zdrowie? Jeśli mowa jest o typowych odżywkach […]
Choć to określenie nieustannie przewija się wśród nas, to wielu z nas nie potrafi go dobrze zdefiniować. ,,Puste kalorie”, bo o nim mowa, to pojęcie, którego w praktyce należy unikać. Czym są puste kalorie W każdym spożywanym posiłku zawarta jest dana ilość kalorii, większa, lub mniejsza. Same kalorie dostarczają przede wszystkim organizmowi energii i zapewniają […]
Zdrowy sen – na jego temat powiedziano już bardzo wiele. Mimo to nadal wciąż odkrywamy jego tajniki. Jeszcze inną kwestią jest fakt, że w dzisiejszych czasach coraz trudniej nam zachować pełen komfort snu. Z czego to wynika? Nienormowany czas pracy, ciągły stres, zła dieta, to wszystko składa się na przemęczenie, które już po krótkim czasie […]
