Related Articles
Ortopedyczne poduszki pod plecy
Wielu z nas pracuje w zawodzie, który wymaga kilkugodzinnego siedzenia za biurkiem. W tym czasie bardzo często towarzyszy nam nieodpowiednia postawa ciała, siedzenie w jednej pozycji, czy wręcz źle dobrane krzesło. W konsekwencji pojawiają się bóle pleców, a następnie choroby kręgosłupa. Warto wiedzieć, w jaki sposób zadbać w takiej sytuacji o zdrowy kręgosłup i pozbyć […]
Oczyść swoje nerki! Profilaktyka i naturalne sposoby
Nerki – to organy odpowiadające nie tylko za prawidłowy transport moczu, ale i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Nerki m.in. oczyszczają krew z toksyn (powstałych w wyniku przemian metabolicznych, czy złej diety), regulują gospodarkę wodną w organizmie. Ponadto niwelują oznaki zmęczenia (worki pod oczami). Kiedy nerki wołają o pomoc? Objawy chorych nerek mogą być różne do […]
Przysiadaj z klasą!
Przysiady nie są może ćwiczeniem zbyt oryginalnym, za to doskonale wzmacniają mięśnie nóg. To doskonały początek treningu. Powinniśmy wykonywać je techniką ATG, która swoją nazwę wzięła od uroczego angielskiego hasła ass to grass.