Słynne ”boczki” – wiele kobiet ma z nimi problem, wszystkie wiedzą jak trudno z nimi walczyć. Dzięki naszym propozycjom ćwiczeń nie tylko uzyskasz szczupłą sylwetkę, ale i smukłe biodra. Co więcej tego typu ćwiczenia możesz wykonywać w domu. Nie od dziś jednak wiadomo, że sposobem na sukces jest połączenie diety i treningów. Należy też wziąć […]
Dania smażone, pieczone, grillowane. Lubmy jeść niezdrowo. W związku z tym dania z parowaru mimo iż zdrowe mogą wydawać nam się mało atrakcyjne. Nic bardziej mylnego. Właśnie to urządzenie powoduje, że na naszym stole możemy mieć nie tylko zdrowy, lekki, ale i smaczny obiad. Parowar – co nam daje? Jak sama nazwa wskazuje to urządzenie […]
Każdy z nas zdaje sobie sprawę z faktu, jak ogromną rolę w procesie budowania masy mięśniowej odgrywa właściwie zbilansowana dieta. Jednak nawet najbardziej zdyscyplinowane osoby mają czasem ochotę na przysłowiowe „małe co nieco”. Po jakie przekąski sięgnąć, aby później nie żałować zaprzepaszczonych efektów treningu? Jajko na twardo Jajka na twardo to jedna z najtańszych, najprostszych […]
