Najczęściej witamina D3 jest kojarzona z mocnymi i zdrowymi kościami, oraz elementem, który zapobiega krzywicy. Jednakże to nie są jej jedyne właściwości witaminy.
Niewielu z nas wie, że witamina D zapobiega depresji, cukrzycy, a także wzmacnia odporność całego organizmu.
Czym jest witamina D3?
Witamina D należy do grupy związków chemicznych kalcyferolu, ergokalcyferolu i cholekalcyferolu. Witamina ta rozpuszcza się w tłuszczach, co sprawia, że nie jest wydalana z organizmu z moczem, czy też potem, lecz magazynowana w wątrobie oraz tkance tłuszczowej. Warto wiedzieć, że witamina D o wiele lepiej się wchłania jeżeli podawana jest z tłuszczem.
Witamina D na kości i przeciw nowotworom
Witamina D oddziałuje pozytywnie na cały organizm, a szczególnie na mineralizację tkanki kostnej. Dzięki temu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego oraz zębów. Niedobór tej witaminy prowadzi do zaburzeń wchłaniania się wapnia oraz fosforu.
Witamina ta wiąże się także z terapią antynowotworową. Zapobiega chorobom cywilizacyjnym i zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, a także poprawia odporność całego organizmu. Witamina D również przeciwdziała chorobom psychicznym i depresji.
