Lubimy herbatę? Jeśli tak, to warto jest sięgać po te jej odmiany, które wykazują wiele właściwości zdrowotnych dla człowieka. Do takich rodzajów herbaty na pewno można zaliczyć herbatę zieloną. Można w sklepach zetknąć się z herbatą zieloną w czystej postaci, ale także z różnymi dodatkami jak chociażby pomarańcza czy też opuncja. W każdej formie owa […]
Powszechnie uważa się, że odrobina alkoholu nikomu jeszcze nie zaszkodziła. Jednakże należy mieć pełną świadomość, że nawet najmniejsza ilość alkoholu ma negatywny wpływ na zdrowie człowieka. Na jakie elementy w ludzkim organizmie wpływa alkohol? Przede wszystkim należy tu wskazać na układ nerwowy. To on jako pierwszy cierpi z powodu spożytego alkoholu. Niszczy on w pierwszej […]
O tym, jak przygotować dobry plan treningowy, już Wam pisałem. Okazuje się, że jednym z najbardziej zaniedbywanych elementów takich planów jest regeneracja mięśni. Przy treningu wytrzymałościowym przerwy pomiędzy ćwiczeniami powinny trwać nawet 72 godziny.
