Related Articles
Pierwszy raz na siłowni
Masz zamiar po raz pierwszy wybrać się na siłownię? Sprawdź co ze sobą zabrać i jak przygotować się do treningu. Każdy z nas kiedyś zaczynał swoją przygodę ze sportem i każdy kiedyś po raz pierwszy przekroczył próg siłowni. Niemniej jednak dla sporej części osób to właśnie wspomniany „pierwszy raz” na siłowni stanowi swego rodzaju przyczynę […]
Zdrowy sen – zdrowa ciąża
Ciąża jest oczywiście bardzo radosnym okresem, w którym jednak ciało kobiety potrafi sprawić wiele kłopotów i psikusów. Można i należy mówić o pewnych dolegliwościach, które niewątpliwie będą kobiecie w tym czasie towarzyszyć. Nie należy się na owe dolegliwości godzić, ale można sobie z nimi radzić. Między innymi należy wskazać na bóle kręgosłupa, na niemożność uzyskania […]
Co musisz wiedzieć o BCAA oraz kreatynie?
BCAA oraz kreatyna to bez wątpienia jedne z najważniejszych a zarazem najbardziej popularnych elementów szeroko rozumianej suplementacji kulturystycznej, i to zarówno wśród doświadczonych zawodników, jak i pośród początkujących adeptów pracy na rozbudową i kształtowaniem swojej sylwetki. Jednak zwłaszcza osoby początkujące bardzo często nie zdają sobie sprawy, że zarówno kreatyna jak i aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA) występują […]