Wielu z nas pracuje w zawodzie, który wymaga kilkugodzinnego siedzenia za biurkiem. W tym czasie bardzo często towarzyszy nam nieodpowiednia postawa ciała, siedzenie w jednej pozycji, czy wręcz źle dobrane krzesło. W konsekwencji pojawiają się bóle pleców, a następnie choroby kręgosłupa. Warto wiedzieć, w jaki sposób zadbać w takiej sytuacji o zdrowy kręgosłup i pozbyć […]
Kto powiedział, że aktywność fizyczna przeznaczona jest dla ludzi młodych? Fakt, że ćwiczymy jest dla nas ważny przede wszystkim po to, aby zapobiec szybkiemu starzeniu się, gdzie jak wiadomo – w zdrowym ciele, zdrowy duch. Niestety wciąż mamy zbyt niską świadomość tego, jak ważny jest ruch w przypadku osób starszych. Będąc młodszym, oczywiście możemy sobie […]
Grypa jest chorobą bardzo często lekceważoną przez człowieka. Tymczasem nie można powiedzieć, że grypa jest tym samym co przeziębienie, co bardzo często jest mylone. Grypa podobnie jak przeziębienie, jest chorobą wywołaną przez wirusa. Różnica pomiędzy tymi dwoma schorzeniami jest zasadnicza i tym samym nie jest trudno rozpoznać grypę i przeziębienie. W głównej mierze objawy choroby […]
