Pilates to sposób na aktywność fizyczną. Jeden z wielu sposobów, ale niewątpliwie również jeden z bardziej korzystnych sposobów na zdrowie i na zadbanie o siebie. Mimo, że współcześnie mamy do czynienia z bardzo dużą popularnością tego rodzaju ćwiczeń fizycznych, to jednak tak naprawdę pilates jest powszechnie znany od bardzo dawna. Jego początki sięgają wieku XX, […]
Obecność aktywności fizycznej w codzienności człowieka jest elementem niezbędnym, o czym zresztą bardzo wiele się mówi oraz pisze. Nie jest jednak zawsze wiadome i oczywiste to, ile czasu należy poświęcić owej aktywności fizycznej, aby było można mówić o pozytywnym wpływie na zdrowie oraz samopoczucie człowieka. Nie będziemy tego zagadnienia ujmować w wymiarze rocznym czy też […]
Zdrowy styl życia, to temat, któremu poświęca się wiele uwagi. W dzisiejszych czasach bowiem coraz trudniej utrzymać nam zdrowy styl życia. Ma to związek przede wszystkim z nienormowanym czasem pracy, który może powodować nie tylko przemęczenie, problemy z nadwagą, ale i różnego rodzaju dolegliwości bólowe – w tym zwłaszcza problemy z kręgosłupem. W ostatnim czasie […]
