Często bardzo małe i niepozorne owoce czy nawet pestki skrywają duże bogactwo składników odżywczych oraz witamin bardzo wartościowych dla naszego organizmu. Warto zatem przyjrzeć się sokowi z aronii, a jeszcze lepiej mieć go przez cały rok w domu. Owoce te są bowiem bogate w witaminy oraz związki roślinne, wpływające bardzo korzystnie na nasz organizm. Przede […]
Trening na siłowni, bieganie, jazda na rowerze jak i każda inna forma ćwiczeń fizycznych wymagają tego, aby odpowiednio się do nich nastawić, odpowiednio przygotować. Niezależnie od tego czy to się komuś podoba, czy też nie, bardzo istotnym elementem w każdej formie ruchu jest właściwe rozgrzanie mięśni. Przede wszystkim ma to na celu zapobieganie różnym kontuzjom […]
Sen to jeden z kluczowych elementów pozwalających człowiekowi zachować dobrej jakości zdrowie. Dbałość o ów sen nie jest jednak taka prosta i oczywista. Wiele osób budzi się rankiem zmęczonych, z bólem pleców, który wraz z każdą następną nocą może coraz bardziej się nasilać. Powodem tego może być chociażby niewłaściwy materac, niewłaściwa twardość podłoża, która stanowi […]
