Odchudzić się nie jest trudno. Wystarczy drastycznie ograniczyć ilość spożywanych posiłków, wystarczy się głodzić i po kilku dniach mamy efekty gwarantowane. To jednakże na pewno nie jest właściwy sposób. W tym momencie bowiem można być pewnym tego, że po okresie intensywnego odchudzania nastąpi bardzo szybko powrót do poprzedniej wagi, a nawet można mówić o jeszcze […]
Mówiąc o zdrowiu, zasadniczo mamy na myśli sferę fizyczną. Tymczasem warto także zadbać o zdrowie psychiczne, o jego aspekt psychiczny. Mówiąc o tym aspekcie, należy podkreślić, że jest ono szczególnie istotne dzisiaj, że nasze zdrowie psychiczne jest narażone na wiele negatywnych czynników. Stres współcześnie Przede wszystkim mamy współcześnie do czynienia ze zwiększoną ilością stresu, na […]
Kawa znana jest od wieków, jako napój który pobudza nas i dodaje energii. Na jej temat krąży jednak wiele opinii, zarówno pozytywnych, jak negatywnych. Zastanówmy się, które z nich są prawdziwe i czy kawę można uznać za zdrową? Kawa uzależnia Panuje przekonanie, że kawa, a w zasadzie zawarta w niej kofeina, uzależnia. Jak jednak dowodzą […]
